Mamaya & Moi 2

La Famille d’abord, La Famille ensuite, La Famille enfin

 
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Hoggar

Hoggar (en ARABE : جبال هقار‎, enTOUAREG  : Idurar Uhaggar, est le nom donné à un massif montagneux de l’ouest du Sahara, dans le sud de l’Algérie.

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Hoggar est une transcription française du mot arabe, qui vient lui-même du touareg Ahaggar dont le pluriel « Ihaggaren » désigne la classe noble chez les Touareg du Hoggar.

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À l’est de Tamanrasset (1 395 m d’altitude), il y a là une sorte de plate-forme érodée où les champs de lave tiennent une grande place, d’environ 250 km de grand diamètre, où l’altitude est partout supérieure à 2 000 m et sur laquelle les volcans démantelés font des saillies affleurant les 3 000 m. Cette plate-forme s’appelle l’Atakor du Hoggar. Autour d’elle, l’altitude reste élevée puis diminue en pentes douces imperceptibles à l’œil.

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Le massif du Hoggar est aussi le terrain ancestral du groupe Touareg appelé Kel Ahaggar. Près de la ville de Tamanrasset, dans l’oasis de Abalessa, il est possible de trouver le tombeau de Tin Hinan, une matriarche qui serait l’ancêtre des Touaregs du Hoggar.

Source: Wikipédia

Dans : Tourisme
Par mamaya et moi
Le 2 février, 2011
A 16:59
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Mes derniers achats

Avec ce froid, rien ne vaut une bonne lecture sous la couette. J’ai alimenté donc mon coin lecture:

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A suivre…………………..

Dans : Lectures
Par mamaya et moi
Le
A 16:48
Commentaires : 2
 
 
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Bien dormir

Cinq règles pour bien dormir:

1 – Respectez votre sommeil:Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Peut-être, tout simplement, ratez-vous votre heure d’endormissement, parce que vous tenez à voir la fin du film, à terminer votre livre ou parce que vous êtes avec des amis. Comme le sommeil est organisé en cycles d’environ une heure trente, si vous ratez votre «train», il vous faudra attendre le prochain.

2 – Trouvez la bonne température:Vous prenez un bain chaud le soir pour vous calmer et vous préparer au sommeil ? Erreur ! Quand il se programme pour dormir, l’organisme, à l’inverse, diminue sa température interne. Il vous faut donc aller en ce sens, et vous offrir plutôt un bain (ou une douche tiède, 37°C au maximum, pour vous apaiser. Dans votre chambre, baissez également la température à 20°C. Et dormez avec les pieds au chaud !

3 – Dînez léger:Une digestion difficile contrarie le sommeil, alors évitez les dîners lourds avant de filer au lit. Proscrivez la viande rouge, les plats épicés, l’alcool, le café et le thé. Préférez des crudités, du pain blanc, des pâtes, du poisson et des légumes, et tous les produits laitiers qui contiennent du tryptophane, substance à partir de laquelle est fabriquée la sérotonine, hormone de la tranquillité et de l’endormissement ! Dînez le plus tôt possible . Buvez une tisane de plantes , ou un verre de lait tiède qui exerce un effet sédatif.

4 – Aménagez votre nid:ne chambre est un endroit pour dormir, pas une salle multi-activités ! Quant au lit lui-même, c’est un élément essentiel : difficile de vivre des nuits de rêve quand on dort sur un matelas déformé ou que le moindre mouvement de son compagnon de chambrée vous fait sursauter. Un matelas se change tous les 10 ans, quel âge a le vôtre ? Ajoutez à votre panoplie des bouchons d’oreille (si votre conjoint ronfle).

5 – Ne vous « prenez pas la tête »:Certaines activités intellectuelles perturbent fortement le sommeil, s’il est fragile. Evitez ainsi la télévision, les jeux vidéo et tous les soucis : impôts, comptabilité, copies à corriger…

Source: Doctissimo

 

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Dans : Forme
Par mamaya et moi
Le
A 16:37
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Bougainvillier

 

Le bougainvillier est un petit arbuste grimpant qui ne tient en extérieur que si il n’y a aucun risque de gel. C’est un arbuste très courant les jardins antillais comme dans toutes les régions au climat méditerranéen ou tropical. Il est cultivé pour ses bractées multicolores et très colorées. Ses fleurs sont blanches, petites et sans intérêt décoratifs. La floraison apparait toute l’année avec un pic durant la saison sèche.

Le bougainvillier est particulièrement sensible à l’araignée rouge. Donc gare, et traitez dès l’apparition de l’ennemi. Au printemps et en été, apportez de l’engrais à l’eau d’arrosage.

 

Espèces, variétés intéressantes:

Le genre comprend 18 espèces et de très nombreuses variétés:
- Bougainvillea glabra x sanderiana ‘Rouge’boug.jpg
- Bougainvillea glabra x sanderiana ‘Violet’bougviol.jpg
- Bougainvillea glabra x sanderiana ‘Blanc’bougbla.jpg

Dans : Côté Jardin
Par mamaya et moi
Le
A 16:22
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Quelques proverbes latins

« Eris car oculis aliorum sicut crescit in oculis. »   (Tu vaudras aux yeux des autres ce que tu seras à tes yeux.)

« Qui scribit, bis legit. »  (Celui qui écrit, lit deux fois.)

« Contenti sua sorte, est maxima copia. » (Etre content de son sort, voilà la plus grande richesse.)

« Verba volant, scripta manent.«   (Les paroles s’envolent, les écrits restent.)

 

 

 

Dans : Citations / Proverbes
Par mamaya et moi
Le
A 16:06
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Peler facilement une tomate!

Faire bouillir de l’eau dans une casserole, y plonger  la tomate jusqu’à ce qu’elle se fissure.

Passez-la sous l’eau froide pour ne pas  vous brûler les doigts.

Il n’y a plus qu’à enlever la peau. tomate.jpg

Dans : Astuces
Par mamaya et moi
Le
A 15:39
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Beauté des pieds

Mettez de l’eau chaude dans une bassine, y ajouter le jus de 2 gros citrons et 3 c à s de gros sel.

Trempez-y vos pieds pendant 15 minutes.

Séchez vos pieds. Gommez-les  puis   rincez-les  avec de l’eau froide.

Hydratez et admirez le résultat!beaut2despieds.jpg

 

Dans : Beauté
Par mamaya et moi
Le
A 15:32
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